সকালে খালিপেটে লবঙ্গ খেলে কী হয়?

লবঙ্গের গুণের কোনো শেষ নেই। এতে অনেক উপকারি উপাদান রয়েছে। তাই কেবল রান্নার স্বাদ বৃদ্ধি নয়, শরীরের জন্যও উপকারি এটি। ঘরোয়া টোটকায় সুস্থ থাকার অন্যতম অস্ত্র হলো লবঙ্গ। রোজ সকালে খালি পেটে ২-৩টি লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে কী হয়? এতে কী কী সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে, চলুন জেনে নিই-

১. হাড় শক্তিশালী করে:
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয় হাড়ের ক্ষয়। অত্যধিক পরিশ্রমের কারণে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। সেই কারণে বার্ধক্যে অস্টিওপোরেসিসের মতো রোগ জাঁকিয়ে বসে শরীরে। লবঙ্গে এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যেগুলি হাড় মজবুত ও শক্তিশালী করে তোলে।

২. পেটের গোলমাল হ্রাস করে:
বিভিন্ন কারণে পেপটিক আলসারের সমস্যা বৃদ্ধি পায়। বিভিন্ন গবেষণা অনুযায়ী, লবঙ্গে থাকা এসেনশিয়াল অয়েল গ্যাস্ট্রিক মিউকাস বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এই মিউকাস সংক্রমণের হাত থেকে পাকস্থলী সুরক্ষিত রাখতে ঢাল হিসাবে কাজ করে। এমনকি পাকস্থলি ক্যানসারের ঝুঁকিও কমায়।

৩. দাঁতের ব্যথা উপশম করে:
লবঙ্গে আছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান যা দাঁতে ব্যথায় দাওয়াই হিসাবে কাজ করে। প্রতিদিন লবঙ্গ দেওয়া মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করলে মাড়ি সুস্থ থাকে। দাঁতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমায় লবঙ্গ। অর্থাৎ খালিপেটে লবঙ্গ খেলে দাঁতের যাবতীয় সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারবেন সহজেই।

৪. সাইনাসের সমস্যা কমায়:
অনেকেই সাইনাসের সমস্যায় ভোগেন। ঠান্ডা লাগলে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। লবঙ্গের তেল মালিশ করলে এই সমস্যায় অনেকটাই উপকার পাওয়া যায়। সাইনাসের সমস্যায় ভুগছেন, এমন ব্যক্তিরা রোজ লবঙ্গ খেলে ওষুধ খাওয়া প্রয়োজন ফুরাবে।

এসএন /সীমা

---