এই গরমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করণীয়
- ২৪ এপ্রিল ২০২৪ ১৩:৪৮
প্রতিদিন অনন্ত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন। বাইরে বের না হতে পারলে ঘরের ভেতর ফ্রি হ্যান্ড এক্সরেসাইজ করুন। মাঝেমধ্যে লম্বা শ্বাস নিয়ে ধরে রেখে ফুস... বিস্তারিত
ডায়াবেটিস রোগীরা গরমে কোন ফল খাবেন
- ২২ এপ্রিল ২০২৪ ১০:৪২
সুগার থাকলে আবার সব ধরনের ফলও খাওয়া যায় না। যেমন গ্রীষ্মকালে পাকা আম থেকে দূরে থাকতে বলা হয়। যেসব ফলে শর্করার পরিমাণ বেশি সেগুলো ডায়াবেটিসের... বিস্তারিত
শাক-সবজি দীর্ঘদিন তাজা রাখার উপায়
- ২৭ ডিসেম্বর ২০২৩ ১১:৩৮
কর্মব্যস্ত মানুষরা সারা সপ্তাহের সবজি একেবারে কিনে ফেলেন। ঠিকভাবে না রাখলে বাড়তি সবজি নষ্ট হয়ে যায়। কীভাবে রাখলে সপ্তাহজুড়ে সবজি সতেজ ও টাটক... বিস্তারিত