• গরমে ডিম খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

• ২ মে ২০২৪ ১১:১৯

ডিমে থাকে উচ্চমানের প্রোটিন এবং ভিটামিন, যে কারণে পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ডিমে উচ্চ মানের প্রোটিন থাকার... বিস্তারিত

• গরমে অতিরিক্ত ঘাম? এই ৫ খাবার এড়িয়ে চলুন

• ২৯ এপ্রিল ২০২৪ ১৭:৫৮

এক কাপ কফি অনেকের জন্য দিন শুরু করার একটি প্রধান জিনিস। পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রার পরামর্শ অনুযায়ী, এই ক্যাফেইনযুক্ত আনন্দের ক্ষেত্রে সংযম গুর... বিস্তারিত

• গরমে শরীর ঠান্ডা করে বেলের শরবত

• ২১ এপ্রিল ২০২৪ ১৫:৪০

বেলে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের জন্য উপকারী। ত্বকের নিজস্ব প্রোটিন অর্থাৎ কোলাজেন তৈরিতেও সাহায্য করে বেল। বিস্তারিত

• গরমে কোন রোগব্যাধি বে‌শি হয়?

• ২১ এপ্রিল ২০২৪ ১৪:৫৭

গরমে প্রচুর ঘাম হয়। ফলে শরীর হয়ে পড়ে পানিশূন্য। এতে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, রক্তচাপ কমে যায়। কেউ কেউ অজ্ঞানও হয়ে যেতে পারেন। ক্ষেত্রবিশেষে কিডন... বিস্তারিত

• তীব্র গরমের সময় কী খাবেন ও কী খাবেন না?

• ২০ এপ্রিল ২০২৪ ১৮:২১

এ বছরের অবস্থাও গতবারের চেয়ে খুব বেশি আলাদা কিছু না। উষ্ণতম মাস হিসেবে পরিচিত এপ্রিল শেষ হতে এখনও ১০ দিন বাকি। বিস্তারিত

• ঘামের দুর্গন্ধ দূর করুন ৫ উপায়ে

• ২০ এপ্রিল ২০২৪ ১৫:১৬

যেসব কারণে শরীর অতিরিক্ত ঘামে: হুট করে স্বাভাবিকের চেয়ে ওজন বেড়ে গেলে, অতিরিক্ত মসলাদার ও লবণযুক্ত খাবার খেলে, ক্রুসিফেরাস জাতীয় খাবার যেমন... বিস্তারিত

• গরমে ক্লান্ত লাগছে? ফিট থাকতে মানুন কিছু নিয়ম

• ১৮ এপ্রিল ২০২৪ ১১:৩০

গ্রীষ্মকালে ত্বক প্রচণ্ড পরিমাণে শুকিয়ে যায়। অনেকের আবার ত্বকে র‌্যাশ বেরোয়। সূর্যের প্রখর তাপে ত্বক নষ্ট হয়ে যাওয়াটাই স্বাভাবিক। বিস্তারিত

• এসি কত মাত্রায় চালালে শরীর ভালো থাকে, বিদ্যুৎ বিল বাঁচে

• ১৭ এপ্রিল ২০২৪ ১২:১৫

ব্যুরো অফ এনার্জি এফিসিয়েন্সি (BEE) এর মতে, ঘরে বসে থাকা মানুষের জন্য ২৪ ডিগ্রি তাপমাত্রা একেবারে সঠিক। এতে স্বাস্থ্যের ওপর কোনো খারাপ প্রভ... বিস্তারিত

• শরীরে কোলেস্টেরল বাড়ার লক্ষণ

• ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০২:১৪

কোলেস্টেরল কয়েক ধরনের হয়ে থাকে ট্রাইগ্লিসারাইড, এলডিএল, এইচডিএল এবং টোটাল কোলেস্টরল। এর মধ্যে একটা হলো উপকারী। আর তিনটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বিস্তারিত

• শারীরিক যে লক্ষণগুলো নারীদের অবহেলা করা ঠিক না

• ৮ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০৬:৩৩

কোনো নির্দিষ্ট প্রচেষ্টা ছাড়াই হঠাৎ করে ওজন কমে যাওয়া স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি, লিভারের রো... বিস্তারিত

• হাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে পানীয়

• ৭ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০১:৫২

শরীরে খারাপ বা এলডিএল কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এমনকি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। এই ধরনের জীবন-হুমকির পরিস্থিতি এড়াতে, নিয়মিত... বিস্তারিত

• শিল্পার ফিটনেসের গোপন রহস্য

• ৬ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০৬:০০

এই ইয়োগা বিশেষজ্ঞ তার ইউটিউব চ্যানেলে সাধারণ ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পরামর্শমূলক ভিডিও নিয়মিত পোস্ট করে থাকেন। যারা অলসতার কারণে... বিস্তারিত

• ইউরিক অ্যাসিড সমস্যায় নিষিদ্ধ যেসব খাবার

• ৪ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০৫:০১

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রথম ধাপ হল খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে সতর্ক। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরে উপস্থিত পিউরিন, কিছু খাবারেও পাওয়... বিস্তারিত

• গোড়ালিতে হাড় বৃদ্ধির কারণ

• ২ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০১:৫১

পায়ের সবচেয়ে বড় হাড় ক্যালকেনিয়াম যা দাঁড়ালে বা হাঁটলে প্রথম মাটির সংস্পর্শে আসে এবং শরীরের পূর্ণ ওজন বহন করে। এর যে কোন ক্ষুদ্র অসঙ্গতির ফলে... বিস্তারিত

• দুইটি ব্যায়ামই কমাবে পেটের বাড়তি মেদ

• ২ অক্টোবর ২০২০ ১৯:৩১

অভ্যাস করলে মাসখানেকের মধ্যে মেদ ঝরে ঝাবে। বিস্তারিত