• ওজন কমাতে চাইলে যে ৪ ফল খাবেন

• ১৫ মে ২০২৪ ১২:৩২

আমাদের পরিচিত এমন অনেক ফল আছে যা উচ্চ ফাইবারযুক্ত। সেগুলো কেবল সুস্বাদুই নয় বরং স্বাস্থ্যকরও। সেসব ফল নিয়মিত খেলে প্রয়োজনীয় ফাইবার পাওয়া যায়... বিস্তারিত

• হঠাৎ ৩৫ কেজি ওজন বাড়ালেন নাঈম!

• ১৩ মে ২০২৪ ১৩:৫০

ওয়েব সিরিজটির নাম ‘কালপুরুষ’। এর টিজার প্রকাশ হয়েছে (১১ মে) সন্ধ্যায়। প্রায় ১ মিনিটের প্রকাশিত টিজারে বিশেষ চমক হিসেবে হাজির হয়েছেন চঞ্চল চৌ... বিস্তারিত

• ওজন কমাতে চাইলে এই ৩ ভুল করবেন না

• ৯ মে ২০২৪ ১৬:২৭

যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে কিছু বিষয়ে আপনার জানা জরুরি। পুষ্টিবিদ এবং ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞ সিমরুন চোপড়া তার ইনস্টাগ্রামে এ বিষয়ে পোস্ট... বিস্তারিত

• দৌড় কি ভালো ব্যায়াম

• ৭ মে ২০২৪ ১৭:১৬

হৃৎপিণ্ড থাকবে সচল ও কর্মক্ষম। সুস্থ থাকার জন্য রোজ অন্তত ১০ মিনিট দৌড়াতেই পারেন আপনি। তবে একবার অভ্যাস হয়ে গেলে অল্প অল্প করে সময়টাকে বাড়িয়... বিস্তারিত

• বেশি ঘুমালে কি ওজন বাড়ে?

• ৪ মে ২০২৪ ১২:৩৮

সম্প্রতি ঘুম এবং মেদের সম্পর্ক নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছে ব্রিটেনের ইউনিভার্সিটি অব লিডিস। সেখানে উল্লেখ করা হয়েছে, ১৯৮০ সালের তুলনায় বর্তমান... বিস্তারিত

• ওজন কমাতে সকালে যেসব খাবার খাবেন

• ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ ১৮:১৫

এমন কিছু খাবার আছে যা রাতে ভিজিয়ে সকালে খেলে বিপাকহার বাড়বে, ঝরবে ওজন। কোন খাবারগুলো সকালের খাদ্যতালিকায় রাখবেন চলুন জেনে নিই- বিস্তারিত

• ওজন কমাতে যেভাবে দারুচিনি খাবেন

• ৩১ জানুয়ারী ২০২৪ ১৬:৫৪

দারুচিনির চা বানানোর পাশাপাশি অন্যান্য সাধারণ চা বা কফিতে চিনির বদলে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে চা-কফি খেতেও মিষ্টি লাগবে। আবার... বিস্তারিত

• রোজ কলা খেলে কি ওজন বাড়ে?

• ২৩ জানুয়ারী ২০২৪ ১৬:৪৫

পুষ্টিবিদদের মতে, কলা পুষ্টির ভাণ্ডার। এতে আছে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামসহ একাধিক ভিটামিন ও খনিজ। তাই ন... বিস্তারিত

• ওজন কমাতে যখন যা খাওয়া প্রয়োজন

• ৩০ অক্টোবর ২০২২ ০২:১৩

দুপুরে সবজি সিদ্ধ, রুটি আর শসা খান। দুপুরে যত বেশি সবজি, সালাড খাবেন ততই ভালো। এতে পেট ভরা থাকবে। অনেকক্ষণ পর্যন্ত খিদেও পাবে না। খিদে পেলে... বিস্তারিত

• গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

• ১৭ মার্চ ২০২২ ০১:৩৯

বয়সের কারণে যেসব শারীরিক সমস্যা বাড়তে থাকে তার মধ্যে অন্যতম হলো গাঁটের ব্যথা বা আর্থ্রাইটিস। অসহ্য এই যন্ত্রণা থেকে দীর্ঘস্থায়ীভাবে মুক্তি প... বিস্তারিত

• ওজন বেশির কারণে কাজ পাননি শ্রীলেখা!

• ১০ মার্চ ২০২২ ০০:৫২

শরীর নিয়ে প্রায়শই কটূক্তি শুনতে হয় শ্রীলেখাকে। এর বিপরীতে প্রতিবাদও জানান অভিনেত্রী। নারী দিবস উপলক্ষ্যে ফের বিষয়টি নিয়ে সরব হয়েছেন তিনি। জা... বিস্তারিত