সুস্থ্য-সুন্দর জীবন পেতে ৬ টি স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস

"Health is Wealth" অর্থাৎ স্বাস্থ্যই সম্পদ। স্বাস্থ্যই সকল সুখের মুল। সুস্থ দেহের সাথে সুস্থ মনের যোগসূত্র রয়েছে। শরীর সুস্থ না থাকলে মন সুস্থ থাকে না। কোনো কাজে মনোযোগ রাখা কঠিন হয়। আর সুস্থ স্বাস্থ্য বলতে একটি রোগমুক্ত সুন্দর জীবনকে বোঝায়। যদিও একসময় ভ্রান্ত ধারণা ছিল যে স্বাস্থ্য শব্দটির সাথে শরীরের স্থুলাকার বা শীর্ণকার এর একটি সম্পর্ক রয়েছে। কিন্তু স্বাস্থ্য প্রকৃতপক্ষে একটি নিরোগ দেহ যা প্রতিটি মানুষ প্রত্যাশা করে। স্বাস্থ্য শব্দটির অর্থ অনেক বড়। যদিও স্বাস্থ্য বলতে আমরা সচরাচর আমাদের শরীরের অবস্থাকেই বুঝি। এর সাথে যে মনের সুস্থতার সম্পর্কও ওতোপ্রতোভাবে জড়িয়ে আছে সেটাও বুঝতে পারি না।

সুস্থ্য ও সুন্দর জীবন পেতে যে ৬ টি স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস না জানলেই নয়।

তাহলে চলুন জেনে নিই সেই ৬ টি স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপসঃ
• সর্বদা বাম কানে ফোন রিসিভ করুন।

• ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ঔষধ খাবেন না ।

• বিকেল ৫টার পর ভারী খাবার খাবেন না (বিশেষ করে দুপরের খাবার) ।

• পানি সকালে বেশি পান করুন, তবে রাতে তুলনামূলক কম।

• ঔষধ খাওয়ার সাথে সাথেই শুয়ে পড়বেন না।

• ফোনের ব্যাটারি যখন এক দাগ তখন ফোন রিসিভ না করাই ভালো, কারন তখন ফোনের রেডিয়শন ১০০০ গুন বেশি শক্তিশালী হয়।

আশা করি, সুস্থ ও সুন্দর জীবনের প্রত্যাশায় উপরের স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস গুলো মেনে চলবেন।

ডাঃ মোহাম্মদ শহীদউল্লাহ খান (সুমন)
ডেন্টাল সার্জন
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

চেম্বারঃ
সুমন'স ডেন্টাল কেয়ার
২১/১ হক ম্যানসন, জিগাতলা
২য় তলা,ঢাকা।
০১৭১১৬১২৩৩৭

---